lunes, 29 de mayo de 2017

Julio Cesar Cano: «La literatura es y debe ser una herramienta hacia la igualdad».


Me concede de nuevo una entrevista el escritor Julio César Cano al que le pregunto por la tercera entrega de la serie de novela negra  de su inspector Monfort. Concretamente me refiero a ‘Ojalá estuvieras aquí’ (2017), continuación de Asesinato en la plaza de la Farola y Mañana, si Dios y el diablo quieren, las tres publicadas con la editorial Maeva.
 En ‘Ojalá estuvieras aquí’ plantea al lector una historia que evoluciona en realidad por dos tramas aparentemente sin relación. ¿Por qué se decidió por este recurso para esta novela?
Es un estilo de escritura que siempre me ha atraído, ya lo había hecho con anterioridad en otras novelas como ‘Hojas de otoño’, que no tiene nada que ver con estos casos de novela negra, y escribir dos tramas paralelas a la vez, una en un presente y pasado más actual, y la otra en el pasado es algo que siempre me ha gustado. Me ha gustado como lector de novelas de otros autores. Yo creo que en casi todas mis novelas hay estos pequeños puntos aunque creo que en ‘Ojala que estuvieras aquí’ lo he desarrollado un poco más, es simplemente por el gusto como lector. Cuando encuentro una novela que está escrita de esta manera para tiene como un plus más de atractivo.

A la luz de los personajes femeninos que aparecen en esta novela, y en sus anteriores, no me resisto a dejar pasar la oportunidad de preguntarle si la literatura ha de reflejar la realidad asimétrica de la sociedad, si la novela negra puede ser una herramienta de algún modo para la construcción de una sociedad igualitaria.
Es y debe ser una herramienta hacia la igualdad, has dado completamente en el clavo. Creo que en estos géneros donde antiguamente, y no tan antiguamente, ha estado un poco manido el tema del policía un poco con un pasado turbulento, con unas adicciones, y con tramas de este tipo… Si echamos atrás en el tiempo y leemos a Hammett, leemos a Chandler, a Conan Doyle, incluso a Edgar Allan Poe, siempre los protagonistas han sido absolutamente hombres. En mis novelas el personaje principal es obviamente el inspector Monfort, pero el que sepa leer entre líneas verá que hay un segundo personaje que es Silvia Redó, que no solamente ella va a su lado, sino que poco a poco le va como ganando el terreno. Mi futuro y mi anhelo como escritor de esta serie de los casos del inspector Minfort sería que este personaje de Silvia Redó no solo se pusiera al lado del inspector Monfort sino que lo jubilara y ella tomara un poco su relevo. Yo creo que los que escribimos tenemos un poco que dejar paso de alguna manera a esta amplitud de miras, da lo mismo que el protagonista sea una mujer o no, pero es verdad que en la literatura hay géneros como en la novela negra en la que debemos desterrar un poco todo esto de la figura masculina.

Siendo la tercera entrega de las peripecias del protagonista, el inspector Monfort, se ha preocupado de que los recién llegados puedan seguir la novela sin necesidad de leerse previamente las dos anteriores. Siendo así, qué van a encontrar los lectores fieles a Monfort.
Atreverse a escribir una serie como esta por ejemplo que presumiblemente no se quedará en tres libros y que continuará, lo que no puedo pretender como autor es obligar de alguna manera al lector a que se tenga que comprar todos los libros de esa serie. Yo creo que si algo para mi es importante es el bolsillo del lector, el cuidar al lector, yo hago también un esfuerzo muy grande porque en cada novela se pueda leer de forma separada. De hecho, las tres se pueden leer de forma absolutamente por separado, yo me encargo de hacer todo lo posible para que ese lector que se enganche de nuevo, conozca a esos personajes que no conocía antes y también para que ese lector que ha leído los libros anteriores no le sea pesado leer todas las descripciones de todas los protagonistas.

¿Qué supone haber obtenido con esta novela el galardón Letras del Mediterráneo de la Diputación de Castellón?
Conseguir este galardón para mí es como un premio por partida doble porque me da la satisfacción, por supuesto, de recibir un galardón, recibir un reconocimiento al trabajo hecho, y después la constatación de que lo que hago tiene algún sentido. Mis tres novelas sobre el inspector Monfort están pensadas desde el primer momento en que empecé a escribir sobre esto para dar a conocer lo que es la Comunidad Valenciana y concretamente la provincia de Castellón, y más concretamente el interior de la provincia de Castellón, al resto de la gente del país. Mi forma de escribir tiene una vocación realmente de literatura de viajes, en lo que yo me formé de jovenzuelo, es lo que me gustaba leer y en lo que siempre me hubiera gustado escribir, y creo que es la clave del género negro para poder escribir sobre los lugares en los que he estado o que he conocido.

 Julio César Cano (1965, Capellades, Barcelona) que saca nueva entrega de su serie de novela negra ‘Ojalá estuvieras aquí’ (Maeva) trabajó en el negocio familiar hasta que el mundo de la música llamó a su puerta. Durante varios años ejerció como músico y mánager de grupos. Actualmente se dedica a la publicidad, actividad que compagina con la escritura. Como autor, es conocido tanto por sus ensayos y artículos sobre gastronomía y viajes, como por sus novelas y relatos, entre ellos Cocina, carretera y manta y Hojas de otoño. Ojalá estuvieras aquí es la tercera investigación del inspector Monfort, que sigue a Mañana, si Dios y el diablo quieren y Asesinato en la plaza de la Farola. Reside junto a su familia en La Pobla Tornesa, provincia de Castellón, donde transcurre la serie del inspector Monfort.
La entrevista que me concedió con motivo de su anterior novela, aquí

lunes, 22 de mayo de 2017

Las defensas. Entrevista a Gabi Martínez


Esta semana, comparto la entrevista que me concediera días atrás el escritor Gabi Martínez de promoción en Valencia, con su novela ‘Las defensas’ (Seix Barral). La foto está tomada en la Fira del Llibre, en los Jardines de Viveros. 
 P.: Esta historia, está basada, al parecer, en hechos reales; creo que surgió en una firma de libros en Barcelona. Háblenos de ello, de esa primera idea y del proceso de documentación que siguió.
 R.: La historia surge mientras estoy firmando en Sant Jordi, aparece un señor y me dice: «Tengo una historia buenísima que veo protagonizada por Goorge Clooney, en el cine». Yo le dije: «Ya, pero es que yo tengo que cambiarme de sitio de firmas, no tengo mucho tiempo,…» Entonces el señor me resume. «Yo soy neurólogo, me dice, me encerraron en un psiquiátrico por una enfermedad mental que no me supieron diagnosticar y estuve un año como fuera del mundo».
  A partir de ahí, veo a una persona que, además, me habla de que es un gran lector, que ha leído a Philip Roth, a Proust, y el desarrollo de la historia que me hace me interesa lo bastante como para quedarme a tomar un café y profundizar. Veo que la historia que me cuenta, su enfermedad, tiene que ver con el estrés, es un detonante de lo que él padeció. A partir de ahí veo que es un argumento perfecto, el estrés, para adentrarme en Barcelona y contar, en una ciudad del primer mundo en realidad, a qué presión tan grande están sometidos los ciudadanos de a pie en las ciudades del primer mundo como para que pueda desarrollar un estrés que te vuelva literalmente loco.
  Y ahí emprendo, por otra parte también, una investigación que pasa por leer varios libros que tienen que ver, por una parte, con la neurología, por otra que tiene que ver con la fisiología humana, a leer libros como ‘Memorias de Adriano’, por ejemplo, que se escriben en primera persona, pero se cuentan en tercera persona, no el protagonista, en el caso de Adriano, era imposible, una tercera persona escribiendo sobre otra. 
 Y también investigo el entorno sanitario de ciertos hospitales, hablo con neurólogos, hablo con enfermeros, con doctores de otras disciplinas, con el entorno doméstico del personaje real para tomar también muchos datos, y así es como me informo.

 P.: Háblenos del contexto histórico en el que se desarrolla la novela, sobre todo, sobre al hilo de lo que ha comentado, cuando el ictus era la segunda causa de muerte en nuestro país, quizá a causa del estrés patológico que sufrimos en nuestra sociedad occidental.

 R.: El espacio temporal va desde el principio de la Transición prácticamente hasta antes de ayer, hasta que se da que un médico español, que está investigando en Pennsylvania, descubre una enfermedad que el protagonista relaciona con la suya y va a resultar que es la enfermedad de la niña de El exorcista, que no estaba poseída, sino que tenía una enfermedad mental. A lo largo de esta historia, tú ves como una persona evoluciona como individuo, es alguien que tiene unas expectativas, unos sueños, es alguien que se dedica por completo a su profesión, piensa que la familia le va a proteger, piensa que la autoridad es justa, y él ha crecido con esas defensas, de ahí el título de Las defensas
  Es lo que cree que tiene ante el mundo para defenderle y son valores seguros. Con el paso del tiempo, va a descubrir que todas esas defensas se le van a caer. Desde el principio, ve que las ilusiones no tienen una recompensa, o no la que él querría, que la familia no siempre está ahí para protegerte, o que la autoridad no es sinónimo de justicia ni mucho menos. Y a partir de ahí se tiene que reformular.
 
  El libro lo que pretende es que cada individuo se plantee hasta qué punto él no podría ser el protagonista del libro. Porque todo el libro, aparte de los momentos en los que él brota, y los brotes son de locura, se desarrolla en una línea: que es en la que vivimos nosotros a diario. 
  Tú vas a ver a alguien que de repente no a va conseguir sus sueños y entra en un malestar que le lleva, por ejemplo, a tener problemas familiares, le lleva a buscarse amantes, a entrar en Meetic, y todo eso le lleva en una situación en paralelo, con un contexto histórico que pasa con atentados, vamos a ver el 11-S, el atentado del 11-M, manifestaciones por el Estatut de Autonomia, por ejemplo, la crisis de 2008… Y vas viendo cómo tanto el espacio interior como el exterior se juntan para ir lanzando una presión cada vez mayor sobre el protagonista.

  Es una historia en realidad cotidiana, pero en la cual podemos tener una percepción de la presión que tenemos.
 P.: Oyendo esto, casi podría decirse que es un libro de autoayuda.

 R.: Es mucho más que un libro de autoayuda, es un libro en el que también habla de superación personal.
 P.: ¿Podría afirmarse que ‘Las defensas’ es una novela de amor, lucha y resurgimiento no solo de su protagonista, del doctor Camilo Escobedo, sin rayar en la heroicidad ni el victimismo?
 R.: Bueno, a mi, las grandes novelas, las que me han fascinado, son las que han ofrecido toda la ambigüedad que está dentro de nosotros.
 P.: El ser humano ¿es un ser contradictorio?
 R.: De eso está hecho para mí la gran literatura y la vida, y entonces sí que lo que se propone en el libro es apuntar hacia ese punto, con un espíritu crítico, constante, que no deja de ser curioso, y protagonizado por un loco. Aparte, yo he hecho muchos libros de viajes y llego aquí tras un recorrido largo que me ha llevado a atreverme a afrontar ahora mi cotidianidad, después de haber hablado sobre la de China o la de Australia ahora vuelvo a mi país y ahora voy a hablar de cómo es este país.


 Gabi Martínez nació en Barcelona en 1971. Su obra narrativa incluye Ático (2004), por el que fue seleccionado por la editorial Palgrave/MacMillan como uno de los cinco autores más representativos de la vanguardia española de los últimos veinte años; Sudd (2007), que fue adaptado al cómic; Los mares de Wang (2008), Mejor Libro de No Ficción del año según Condé Nast Traveller; Sólo para gigantes (2011), galardonado con el Premio Continuará de TVE y seleccionado como Mejor Libro de No Ficción por Qué Leer; En la Barrera (2012), nuevamente elegido como el Mejor Libro de No Ficción por Qué Leer, y Voy (2014).


jueves, 18 de mayo de 2017

Kuntsokoroi. Entrevista a Tomás Navarro


Me concede una simpática entrevista el psicólogo y coach Tomás Navarro. Ya lo hizo hace un par de años en aquella ocasión con motivo de la publicación de su libro ‘Fortaleza emocional’. En este caso le agradezco que abra unos minutos en su apretada agenda profesional para contestarme acerca de Kuntsokoroi (Zenith, 2016). Una guía inspiradora que nos enseña que las dificultades puedes ser oportunidades para convertirnos en personas más fuertes y bellas.
Además del término japonés kuntsukoroi (que da título al libro), asociado al arte de recomponer lo que se ha roto, descubrimos otros conceptos de aquel país, como son el ikigai (la razón de vivir o de ser) y el mottainai. ¿Nos los comenta en el contexto de este libro?
  Podemos aprender mucho de las diferentes culturas del bello planeta tierra. Mi mejor consejo es que nos mostremos receptivos a aquello que nos pueda ayudar a expandir nuestra mente, sea de la cultura que sea… y con el ejemplo predico ya que esto mismo es lo que he hecho al incorporar estos términos en el libro.
Ikiagai es una palabra que ilustra a la perfección un concepto clave en el libro. A menudo, cuando la adversidad y el dolor golpean duro, la vida pierde sentido y, sin darnos cuentas, nos encontramos vagando cual zombies, dejando pasar los días o incluso pensando en que la vida no tiene ningún sentido.
  Pero es justo en la adversidad, cuando más necesitamos de nuestra fortaleza emocional para poder darle un sentido a nuestra vida y que nos impulse a levantarnos de la cama y superar nuestro dolor.
  Ikiagai hace referencia la sentido de nuestra vida, al motivo por el que nos tenemos que levantar cada mañana, la resorte que nos va sacar de la cama de un salto y que nos va a permitir afrontar el día a día y por ende, la adversidad que tenemos ante nosotros.
  Podemos tener más de un ikiagai. No hace falta que sean grandes motivos, pero si que han de ser lo suficientemente intensos como para sacarnos de ese estado de letargia y noqueo en el que nos encontramos.
  Siempre hay alguna motivación para seguir adelante. Por uno mismo, por los hijos, por lo vivido o por lo que queda por vivir. Busca tu Ikiagai y, si no encuentras ninguno, aquí te doy yo uno… Levántate de la cama y lucha ya que el mero hecho de hacer algo que te va a ayudar a estar mejor. Invierte en ti y lucha por ti.
En el libro también encontramos, como muy bien señalas, el término Mottainai. Mottainai tiene que pronunciarse acompañado de una exclamación,  como enfadado, incluso. ¡Mottainai! La traducción al español de Mottainai sería algo así como… ¡Pero qué estás haciendo, alma cándida, desaprovechando algo tan importante como es… En este caso la experiencia vivida. Mottainai tiene el origen en tiempos más míseros que vivió Japón, tiempos en los que no se podía desaprovechar nada ya que todo era valioso dada la escasez de recursos.
  En Kintsukuroi utilizo el término Mottainai para animarte a que no desperdicies algo tan valioso como ha sido tu experiencia, la experiencia del dolor sufrido y superado. La adversidad es una gran escuela, así que ningún dolor habrá sido en vano si somos capaces de aprender de lo ocurrido.
  Pero me permito ir todavía un poco más allá ya que tu experiencia es válida para ti pero también para las personas que te rodean. Comparte lo vivido y estarás ayudando a muchas personas a que no pasen por lo mismo que tú has pasado, a que encuentren alternativas para gestionar la adversidad y a que se sientan apoyadas y acompañadas en su lucha.
Leemos en la introducción que los casos y situaciones incluidos, recopiladas en su práctica laboral, pretenden ser una guía para que nos ayude a nosotros mismos, si nos encontramos en esta tesitura, o si queremos ayudar a otros a recomponer su vida. Quizá sea más fácil poder ayudar a otros, tomar perspectiva, que aplicarse uno mismo estos consejos sobre todo si uno está de lleno en la difícil situación de recomponerse, ¿me equivoco?
  En absoluto, tienes toda la razón. ¿Cuántas personas conocemos que ayudan a sus amigos, pero que son incapaces de ayudarse a ellos mismos? La clave está en la perspectiva, siempre, sin duda. El problema es que cuando estamos sufriendo, cuando estamos en plena guerra, la activación emocional es tan fuerte en forma de miedo, ansiedad, dolor, etcétera, que se hace muy difícil ver las cosas claras, o por lo menos, con cierta perspectiva.
  No obstante, la buena noticia es que podemos recuperar la perspectiva en cualquier momento, eso sí, no sin esfuerzo. Existen algunos recursos para recuperar la tan preciada perspectiva. Uno por ejemplo, es comunicarte y hablar con otras personas. Una de las principales funciones de la tristeza es la de generar empatía en las personas que tienes cerca para poder así, contar con su ayuda, con su punto de vista, en definitiva, con su perspectiva.
  Otro de los recursos de los que disponemos es el de tomar cierta distancia ayudándonos de un recurso tan efectivo como sencillo: la actividad física en el medio natural. Hay paseos por la playa que han salvado vidas, excursiones por un valle, ascensiones a montañas o paseos por el parque que han dado más perspectiva que determinados profesionales de la salud.
  Sal, sal a pasear, correr, pedalear o nadar. Cánsate, agótate, deja toda tu rabia y tu ira en el camino.    Pasea, relájate, distráete y enriquece tu experiencia y verás que la inspiración en forma de perspectiva te vendrá a visitar.
  Todavía existe un tercer recurso. Transciende a tu experiencia y trata de imaginarte que lo que te está pasando a ti, en realidad le está pasando a tu mejor amigo. Un amigo que está a miles de kilómetros de ti, un amigo con el que solo puedes comunicarte mediante el correo. Escríbele una carta a tu amigo explicándole todo lo que podría hacer, aconsejándole, ayudándole a interpretar lo que está viviendo y lo que está sufriendo. Cierra esa carta, ponla en un sobre y escribe en él tu propia dirección. Procede a salir de casa, comprar un sello y depositarla en el correo, para que cuando te llegue puedas leerla y recuperar esa perspectiva que has perdido.
  Es importante que te la envíes. En ese momento justo no serás capaz de llevar a la práctica los consejos que acabas de escribir, pero verás que, pasados unos días, cuando te llegue la carta, tendrás una actitud más receptiva y abierta y recuperarás la perspectiva que tanto necesitas.
Me ha gustado el concepto del impulso de reparación, y sobre el que me gustaría que nos hablase un poco más.
  El impulso de reparación es un mecanismo de adaptación fisiológico. Cuando nos hacemos un corte, nuestro cuerpo activa una serie de complejos mecanismos y funciones que nos van a permitir curarnos y cicatrizar esa herida. De la misma manera tenemos un impulso de reparación psicológico que nos va a permitir gestionar ese dolor emocional. El problema es que a veces interferimos en el proceso y no permitimos que la herida sane. Permíteme que comparta un ejemplo. Cuando andamos o corremos, nuestro cerebro coordina a la perfección lo que nuestros ojos perciben con lo que nuestro cuerpo tiene que hacer; ahora bien, cuando tenemos miedo, introducimos un extra de atención y de distracción a la vez en este complejo proceso de tal manera que estaremos provocando una interferencia que muy posiblemente acabe provocando que tengamos un traspiés.
  De la misma manera interferimos en el proceso de sanación emocional, impidiendo que la herida emocional cicatrice. Solemos interferir cuando nos precipitamos en nuestras conclusiones, cuando nos autoengañamos creyendo que no es tan importante lo que nos ha pasado, cuando utilizamos el dolor para llamar la atención, cuando no nos permitimos un retiro para analizar lo ocurrido o cuando creemos que nosotros solitos podremos salir de esta, entre otras muchas cosas.
 Finalmente, de la misma manera que ocurre con las grandes heridas físicas, algunas heridas emocionales no pueden ser sanadas a pesar del impulso de reparación y requieren de la ayuda de un profesional. Existen los desequilibrios bioquímicos, los trastornos mayores y las situaciones altamente complejas, situaciones, todas ellas, que escapan la control del impulso de reparación.
  Podemos hacer muchas más cosas de las que nos imaginamos, pero no podemos controlarlo, gestionarlo o curarlo todo. Cuanto antes nos demos cuenta, antes podremos pasar a la acción, aquella que sea más apropiada e indicada.
Gestionar la adversidad junto al resto de fortalezas emocionales, indica que debería, en su opinión, enseñarse en las escuelas. ¿Por qué lo cree así y a partir de qué edades tendría que incluirse este conocimiento en los planes de estudio?
  Desde el primer día de escuela. Es una materia tan importante que no puede quedar relegada a la buena voluntad de un profesor. La fortaleza emocional debería enseñarse de manera sistemática en todos los colegios a todas las edades. ¿De qué nos sirve un ingeniero brillante si no es capaz de relacionarse adecuadamente con otras personas? ¿De qué nos sirve un político si no es empático y compasivo? ¿De qué nos sirve un médico si no es capaz de gestionar su ego? ¿Para qué queremos MBAs que no saben gestionar el sesgo que provoca el deseo en las decisiones que tienen que tomar? Podría seguir así un buen rato, créeme. Además, trabajar la fortaleza emocional es súper sencillo ya que se puede hacer de manera transversal con diferentes contenidos y unidades didácticas adaptadas a la edad de cada alumno.
  Llegará un día en el que nos daremos cuenta que tenemos que trabajar nuestras fortalezas emocionales de la misma manera que lo hacemos con las físicas. Llegará un día en el que nos daremos cuenta de que la salud emocional es tan importante como la física. Y ese día llegará cuando nos demos cuenta de que la salud mental del adulto se puede empezar a trabajar en el colegio. Si todavía albergas alguna duda de la importancia que tiene, trata de imaginarte cómo hubiera sido tu vida si te hubieran enseñado a amar, o a tomar decisiones, o a analizar a las personas, o tener una buena autoestima…
  A menudo tratamos de tapar el dolor con medicación o autoengaños, leo también en Kintsukoroi. ¿Cree que se dispensan demasiados medicamentos para paliar enfermedades que podrían curarse acudiendo a especialistas en psicoterapia? ¿Se abusa de la farmacología?
  La medicación en sí misma no es buena o mala. Una medicación bien indicada, monitorizada y con una dosis adecuada te puede permitir trabajar muchas cosas a nivel psicológico. A veces necesitamos remontar una situación, controlar unos pensamientos delirantes, equilibrar una deficiencia bioquímica transitoria o crónica o ayudar a paliar unos síntomas y no tenemos otro modo de hacerlo que con medicación.
  Pero es bien cierto y frecuente, que se administra medicación sin control, sin monitorización y sin analizar la dosificación adecuada. Médicos generales cargados de buenas intenciones, presionados por un sistema que penaliza las derivaciones, sobrevalorando sus conocimientos de Psicofármacos o atreviéndose a (mal) diagnosticar trastornos mentales; dispensan cantidades ingentes de medicación que no procede, lo que supone un gran riesgo ya que el paciente se queda con la sensación de que se está tratando su problema, pero en realidad tan solo se están tratando algunas de las consecuencias de su problema, sin incidir lo más mínimo en el origen del problema.
  Por ejemplo, en muchas ocasiones el médico de familia receta ansiolíticos cuando en realidad el paciente necesita aprender a tomar decisiones ya que la ansiedad que siente y padece es la consecuencia de las decisiones que toma o deja de tomar. En ocasiones un cambio de trabajo, una separación o una mudanza, son los mejores ansiolíticos del mundo.
  Por otro lado, y esto lo he vivido en primera persona, el médico de cabecera, me recetó ansioliticos y antidepresivos para relajar mi estado ‘nervioso’ que estaba provocando problemas digestivos… Problemas que no fueron otros que un virus o bacteria que me infectó en una de mis expediciones y una hernia de hiato secundaria a mis intensos entrenamientos después de haber comido durante mi juventud.
  Si no llego a dedicarme a lo que me dedico, posiblemente hubiera muerto lentamente, eso sí, relajado y feliz.
  Así que como conclusión dos grandes reflexiones. La primera es una llamada de atención a los profesionales de la salud, a los diagnósticos que realizan y los fármacos que recetan. La segunda, a veces hay que tomar medicación sí o sí. De la misma manera que una persona diabética necesita insulina, algunos trastornos necesitan del tratamiento con un Psicofármaco; pero para el resto de casos, nunca dejéis de incidir en el origen del trastorno, en la causa del desequilibrio, en el problema en sí mismo. No te resignes a tratar unos síntomas cuando puedes incidir en el origen de los mismos.
Leo que nuestro cerebro no soporta bien las lagunas de información, el tener que hacer frente a situaciones con un elevado impacto emocional. Parece que ante ese horror vacui tendemos a completar esa información de manera poco eficaz para nuestra salud mental, ¿es cierto?
  Nuestro cerebro no soporta bien la incertidumbre y solicita respuestas rápidas aunque incurra en riesgo de error. Nuestra mente prefiere una respuesta incierta, una construcción precipitada o una conclusión parcial y sesgada a unos breves instantes de inseguridad.
  Pero en esta carrera al sprint por rellenar el vacío, nuestra mente comete errores, muchos errores. Algunos de ellos son viejos conocidos como por ejemplo la famosa culpa. Algunas cosas no tienen ninguna explicación, algunas cosas pasan por simple mala suerte y algunas cosas sin que tengamos la más mínima opción a hacer alguna cosa.
  Pero si nuestra conclusión es que ha pasado por culpa nuestra, nuestro cerebro ya tiene una explicación y se quedará tranquilo, a pesar de que, sin saberlo, generará un error, un sesgo que condicionará la interpretación que hagamos de lo ocurrido.
Una de las claves de esta guía, al parecer, es que seamos capaces de analizar correctamente lo que podemos cambiar de lo que no para poder tomar mejores decisiones y gestionar así eficientemente la adversidad. Parece más fácil en la teoría que en la práctica, ¿no le parece?
  Ciertamente no es fácil, pero tampoco es tan difícil. En cualquier caso, querido Ginés, lo que no podemos hacer es dejarlo de hacer porque sea difícil. Vamos por partes, en mi primer libro, fortaleza emocional, describo un método que nos va ayudar a conseguir este propósito. El primer paso, sin duda, es el de ganar perspectiva, el de ver con cierta distancia lo que nos está pasando, lo que estamos sintiendo, lo que estamos viviendo. Aquí está la clave, ya que con esa perspectiva podremos analizar mucho mejor. La perspectiva se gana haciéndose uno una pregunta de manera recurrente: ¿Qué sentido tiene lo que estoy haciendo? No hace falta más… Eso sí, trata de responder en clave de sinceridad, con la mayor honestidad posible.
  De la respuesta a esta pregunta nace el segundo paso. Si la respuesta es que no tiene sentido, o que tiene sentido para otra persona pero no para mi, tenemos que plantearnos una nueva pregunta… ¿Qué voy a hacer para darle sentido o para dejar de hacer algo sin sentido? Pero hay que ser muy valiente para formularse esta pregunta ya que de su respuesta pueden surgir muchas consecuencias. Lo que no hacemos no nos duele, o creemos que no nos duele, pero en realidad nos está limitando.
  Empieza a pensar diferente, teniendo en cuenta las consecuencias a medio y largo plazo de aquello que estás haciendo ahora mismo y desterrando el miedo y la comodidad de tu vida. Tan solo de esta manera podrás pasar al tercer paso, pasar a la acción y tomar una decisión.
  De todas maneras, en muchas ocasiones, el problema no es que no sepamos discriminar aquello en lo que podemos incidir de lo que no. El problema suele ser que no queremos cambiar algunas cosas por miedo o por comodidad y de esta manera nos autoengañamos y nos distraemos tratando de cambiar cosas que no pueden ser cambiadas.
  Párate, detente y dedica tu energía a cambiar aquello que puede ser cambiado y que no quieres aceptar. A medio plazo tu salud te lo agradecerá.
Aunque es un tema delicado, sobre todo con esas estadísticas tan terribles sobre el maltrato de género, quería preguntarle por una relación causal que incluye en su libro. Esa en la que nos comenta que donde hay ira hay culpabilidad, y donde hay culpabilidad, hay castigo y maltrato. ¿Qué se puede hacer para romper esta cadena, esta dañina interrelación?
  No sabemos gestionar nuestras emociones, la ira incluida. La ira en sí misma no es mala si somos capaces de leerla y entenderla. Recuerdo un enfado monumental que tuve en una ocasión en la que mi jefe, hace muchos años, me dijo que esperaba más de mí. Me enfadé, me enfadé mucho, pero a pesar de que el origen de mi enfado fue mi jefe, él no era el responsable del mismo, sino que era yo. Mi jefe tenía razón. Podía hacerlo mejor y eso fue lo que hice. Transforme toda mi ira en energía y estuve toda la noche trabajando en el informe que me había denegado. Toda la culpa de ese enfado era mía y solo mía… Pero qué es lo que suele ocurrir, pues que en vez de gestionar adecuadamente ese enfado, solemos enfadarnos con el mensajero, es decir con mi jefe en este caso, de tal manera que él tendrá la culpa de habernos roto una idea, nuestra imagen o cualquier expectativa poco realista y, claro, de esta manera el maltrato, la agresividad y la violencia ya tienen un objetivo claro.
  Enfadarse no es malo, en absoluto; explotar, culpabilizar y castigar a una persona sí que lo es. La clave está en interpretar adecuadamente ese enfado, identificando correctamente el origen del mismo e incidir de una manera constructiva en él. Los enfados suelen responder a frustraciones, desengaños y decepciones. Si aprendemos de lo ocurrido, nadie saldrá herido, al revés, tú mismo saldrás reforzado, más bello y más sabio.
  Detrás de la mayor parte de enfados con nuestra pareja hay una frustración de cariz profesional, detrás de muchos enfados en el trabajo hay una insatisfacción vital, detrás de muchas conductas hostiles no hay más que inacción ante una vida que no nos gusta.

  Tomás Navarro reparte su tiempo entre la escritura técnica y de novela, la formación, la consultoría, las conferencias y los procesos de asesoramiento y coaching personal y profesional. Empezó trabajando con niños en un hospital, desde una perspectiva clínica y educativa. Más tarde decidió dar un giro a su carrera profesional y se dedicó a ayudar a las personas a trabajar y vivir más felices. Fundó así una consultoría especializada y años más tarde un centro de bienestar emocional con el mismo objetivo. Publicó en 2015 el libro Fortaleza emocional, por el que también me concedió una entrevista. Podéis consultarla aquí.

martes, 2 de mayo de 2017

LUZ GABÁS: «Necesitaba ese punto de vista del viajero».


Entre los autores que este año se han acercado a la 52 edición de la Feria del Libro de Valencia está la autora de 'Palmeras en la nieve' y 'Regreso a tu piel', ambas publicadas con Planeta. Este 2017 nos presenta la tercera entrega ’Como fuego en el hielo’, por la que le pregunto en tanto atiende a sus muchos lectores en stand de la feria. Doble agradecimiento, no solo a Luz, sino también a Isabel Santos.
¿’Como fuego en el hielo’ de alguna manera cierra una trilogía iniciada con ‘Palmeras en la nieve’ y continuada con ‘Regreso a tu piel’?
Yo cierro una trilogía emocional, sí, ya está. He querido saber más, he querido saber sobre Guinea, he querido saber sobre la mujer en el siglo XVI, he querido saber sobre la montaña y el significado simbólico ce la montaña y del ser montañés, y en ese sentido he cerrado una trilogía emocional. Sí, yo creo que ahora me siento más libre para hacer otras cosas.

El amor, tan presente en sus novelas, se revela en esta quizá como un verdadero motor, como una fuerza sublime, ya anunciada desde el título, que en exceso puede convertirse en algo condenatorio.
Claro, el amor es una condena porque te ata, te obliga a seguir una dirección dejando otras, pero a la vez, y esa es la gran ironía de la vida, el amor es el que te puede salvar de todo. Pero no solo tiene que ser el amor romántico, el amor de pareja, cualquier tipo de amor. El amor.

Sitúa la novela a mediados del siglo XIX, hay un contexto histórico ineludible, háblenos de cómo se empapó de la atmósfera histórica durante la fase documental.

Partí de lo general a lo específico. Primero Europa, después España y después los Pirineos. Tres días de documentación que pongo en la novela, una de la parte que era historia con grandes manuales de Historia, buenos, cotejados, además de diferentes ideologías, no siempre, digamos, del mismo punto de vista; y después me fueron muy útiles los libros de los viajeros del siglo XIX que entraron en España porque tenían la visión del otro. Hay un personaje de la novela que es Aurore, que es la viajera adinerada, que viaja por placer porque se lo puede permitir, y ofrece unas descripciones de sus viajes, y eso está muy bien, es muy enriquecedor, es una novela frontera: los otros, yo, el otro país, este país, necesitaba ese punto de vista del viajero.
El turismo termal está muy presente en ’Como fuego en el hielo’, aunque uno de los escenarios es ficticio, está basado en el Balneario de Benasque que ha sufrido bastantes avatares desde su inauguración en 1522.

Los balnearios están presentes en la novela, está el de Benasque, (Albort), el de Panticosa, Cauterets, y Bagnères de Bigorre, esos son los cuatro principales, luego hay secundarios como el de Bigorriz, Canfranc, Barbazán, que inspira el que se quiere construir en Benasque el personaje de la novela, pero ese territorio es real y ese circuito es real, y ahí sí que está inspirado la novela. El de Benasque empezaron a utilizarse las aguas en mil quinientos… bueno, cuando tú has dicho, se construyó, según dice la leyenda, por una subvención del duque de alba a un Benasque famoso que teníamos en Madrid en 1802 o 1803, pero se quedó en el edificio que vemos, no fue a más, no se convirtió en villa balnearia. El edificio está, se sigue empleando, pero ahora está en un estado delicado.
Luz Gabás (Monzón, España, 1968). Los mejores momentos de su niñez y adolescencia también transcurrieron entre el pueblo de su familia paterna (Cerler, en el Valle de Benasque) y el de su familia materna (Serrate, en el Valle de Lierp). Después de vivir un año en San Luis obispo (California), estudió en Zaragoza, donde se licenció en Filología Inglesa y obtuvo más tarde la plaza de profesora titular de escuela universitaria. Durante años ha compaginado su docencia universitaria con la traducción, la publicación de artículos, la investigación en literatura y lingüística y la participación en proyectos culturales, teatrales y de cine independiente. Desde 2007 vive en el precioso pueblo de Anciles, junto a la Villa de Benasque, donde se dedica, entre otras cosas,
a escribir.  Su primera novela, Palmeras en la nieve, fue uno de los éxitos editoriales de 2012.