Sin duda lo considero un libro ‘saludable’
porque en sus páginas he encontrado consejos e ideas saludables, que suscitan
un estilo de vida sana y, perdón por insistir, saludable. El libro se divide en
varias partes, ricamente ilustradas, en las que la autora narra desde su
experiencia iluminando esos aspectos que ella considera más importantes para
una vida activa. Anima así al lector a descubrir una mejor versión de nosotros
mismos, nada de la búsqueda de la perfección, sino de la realidad de cada uno
(de ahí el título) o, en todo caso, un tipo de perfección relativa según el
momento en el que vivamos. Podemos así encontrar a modo de triángulo saludable
aquel que tiene como vértices: la actitud, la actividad y la alimentación.
La parte de la actitud nos
activará la mente, estoy seguro, pues encontramos ideas motivadoras, ventajas
de una actitud positiva y la
importancia del esfuerzo y de descubrir qué hay más allá de nuestra zona de
confort.
También actividad desde los
consejos a la hora del entrenamiento, o para quienes quieren practicar el triatlón,
el ciclismo o el yoga, las ventajas y cómo empezar para no abandonar antes de
tiempo.
Especialmente delicioso es el
apartado dedicado a la alimentación, pues Albero nos da buenos consejos tanto
sobre la importancia misma de una rica y variada alimentación, sobre todo
vegana, como recetas prácticas y sencillas para elaborar smoothies, snacks o ensaladas.
Toda una filosofía de vida dentro
del objetivo bienestar que la autora ha contagiado ya con gran éxito a través
de las redes sociales.
Miriam Albero es graduada en
Magisterio y estudiante de Psicología, le encanta hacer deporte, según afirma. «Llevo
cinco años sin comer carne –afirma–. Practico triatlón. Cocinar me relaja. La
fotografía como primer arte. Cuido lo que como porque respeto mi cuerpo y vivo
en él. Compartir enriquece. Comunicar me fascina. El movimiento es vida. Creo
que el ser humano es bueno por naturaleza. Prefiero mar y montaña, la ciudad me
da dolor de cabeza. Si puede ser ecológico, mejor. La salud es un compromiso
con las ganas de vivir. El entusiasmo es un estilo de vida. A veces pinto. Cada
día cuenta. Las sonrisas: una terapia»
Be real, not perfect. Miriam Albero.
Editorial Planeta. 2015.
ISBN: 978-84-08-14472-4
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